バランスボールピラティス

ピラティス
強度2.5

バランスボールを使用し、体の使い方を基礎から応用まで学ぶクラス。不安定なボールの上でエクササイズをすることで、体のバランス感覚とコントロール力を高め、インナーマッスルを鍛えることができます。