バランスボールピラティス

ピラティス
クラス時間:60分

バランスボールを使用し、体の使い方を基礎から応用まで学びながらコントロール力を養うクラスです。
不安定なボールの上でエクササイズすることで、体のバランス感覚とコントロール力が高まり、インナーマッスルを鍛えられます。