代謝アップピラティス I

ピラティス
強度1
クラス時間：60分

ニューヨーク発パワーピラティス🄬をベースとしたクラスです。エクササイズの順番や流れを重視した伝統的なスタイルのピラティスを行います。
毎回同じ順番でテンポよく動くことで体を動かす楽しさや心地よさ、を感じられ、楽しく続けることができます。
代謝をアップさせ、生き生きとた毎日を過ごしたい方におすすめです。