チェアピラティス ～着替えずにできる30分ピラティス

ピラティス
強度1

ランチタイムに着替えずにできる、イスに座って行う30分のピラティスクラスです。緊張してこわばった体を呼吸とともに気持ちよく動かしていくので疲れが取れ、爽快感が味わえます。デスクワークばかりで肩が凝り全身がだるい…と悩む方、忙しくて時間がないという方におすすめです。ピラティス初心者の方もお気軽にご参加ください。