チェアヨガ ～着替えずにできる30分ヨガ

ヨガ
強度1

着替えなくてもできる、イスに座って行う30分のヨガクラス。体を呼吸とともに気持ちよく伸ばしていき、マッサージを受けたような爽快感が味わえます。肩こりの方、全身がだるい方、忙しい方におすすめです。ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。