チェアヨガ ～着替えずにできる30分ヨガ

ヨガ
強度1

ランチタイムなど着替えなくてもできる、イスに座って行う30分のヨガクラスです。緊張した体を呼吸とともに気持ちよく伸ばしていくのでマッサージを受けたような爽快感が味わえます。デスクワークで肩がこる方、忙しい方におすすめです。