ピラティスビギナー

ピラティス
強度2

ピラティス初心者~初級向け。コア(体幹)にフォーカスし、基礎をしっかりと学びたい方に向け、一つひとつのエクササイズをていねいに解説していくクラスです。体のコントロール力を養い、集中力を高めたい方にもおすすめです。