ゆったりヨガフロー

ヨガ
強度2

心身のリフレッシュとリラックスを目的として、呼吸の流れを大切にしながらゆったりと動いていくクラスです。

深い呼吸とともに、緊張と弛緩を促すポーズを効果的に行うことで、自律神経のバランスを整え、免疫力を高めましょう。