ムーブメント＆メディテーションヨガ

ヨガ
強度2.5

積極的に体を動かす時間と、瞑想によって自分自身と向き合う時間の２つのパートを持つヨガのクラスです。静と動を組み合わせることで、自律神経のバランスを整えストレスを緩和し、本来持つ心身の健やかさを保っていきます。