筋膜ストレッチ ～お腹～

ペルヴィスワーク
強度1

人間には筋肉が600個以上。それを包む膜が筋膜。この膜を整えることで、全身の滞りを解消します。おなかと骨盤周りの筋肉を調律(トーニング)し、姿勢を保つためのしなやかで強い"使える筋肉"を育てます。自分で簡単にできるケア方法やボディメイクの方法もお伝えしています。