ペルヴィス・フローダンス

ビューティ・ペルヴィス
強度3
クラス時間:60分

ラテンのリズムに合わせて体を動かし、全身のコントロール能力を養うクラスです。
思った通りにからだを動かすには骨盤が要。コントロール力を養うことは、脳の活性化にもつながります。
自力で発汗、有酸素運動ですので活動代謝がアップし脂肪燃焼も期待できます。ダンス経験のない方も楽しく参加できます。