ペルヴィス・フローダンス

ビューティ・ペルヴィス
強度3
クラス時間:60分

ラテンのリズムに合わせて体を動かし、ダンスで気持ちよく汗をかいていくクラスです。思った通りにからだを動かすには骨盤が要。体のコントロール力を養うことは、脳の活性化にもつながります。
自力で発汗、有酸素運動なので、活動代謝がアップし脂肪燃焼も期待できます。ダンス経験のない方も楽しく参加できます。