筋膜ストレッチ ～脚～

ペルヴィスワーク
強度1

人間には筋肉が600個以上。それを包む膜が筋膜。この膜を整えることで、全身の滞りを解消します。脚の凝りやむくみはもちろん、骨盤の歪みや姿勢の悪さ、筋力の低下もお尻・脚のカタチに影響します。レッスンでは、自分で簡単にできるケア方法やボディメイクの方法もお伝えしています。