まずは体験レッスンから始めてみませんか?
英国発ボディコントロールピラティス®をベースとしたクラスです。テニスボールや軽いダンベル、セラバンドなどの道具を使い、軽い負荷でゆっくりと関節を動かしていきます。運動が苦手でも無理なく楽しく続けることができます。
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