エクササイズローラーピラティス

ピラティス
強度2
クラス時間:60分

英国発ボディコントロールピラティス®をベースとしたクラスです。
不安定なローラーの上でエクササイズすることで、動きの癖や、体の左右差に気付くことができます。体のバランス感覚とコントロール力が高まり、インナーマッスルを効果的に鍛えられます。