シヴァナンダヨガ I

ヨガ
強度2

「インドの伝統的なスタイルのクラスです。呼吸法から始め、12の基本ポーズの中から初級向けに説明を交えてひとつ一つゆっくり行い、体、心、精神をリラックスさせます。身体的な運動だけではなく、スピリチュアリティを高めたい方におすすめです。