ウエストシェイプ・ピラティス

ピラティス

お腹周りを引き締めるクラスです。お腹、背中、脇腹の筋肉を強化したり伸ばしたりすることで、総合的にウエストをシェイプ。姿勢が改善することで猫背の解消や腰痛改善も期待できます