温活ヨガ

ヨガ
強度1

効率よく体を温めるために、インナーマッスルを使い大きな筋肉を動かすことで全身の血流を促し、効率よく代謝を高めます。冷え性の改善や体の巡りを良くしたい方におすすめです。