ヨガアライメント I

ヨガ
強度3
クラス時間:75分

ヨガ中級者~上級者に向け、ひとつ一つのポーズにしっかりとていねいに取り組むクラスです。ヨガベルトやブロックなど補助ツールを活用し、安全で効果的に体の強さや柔軟性を高めましょう。

Iはヨガ中級者向け、IIは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。