ヨガアライメント II

ヨガ
強度4

ひとつ一つのポーズにしっかりとていねいに取り組むクラスです。中~上級者向けのポーズにも挑戦します。ヨガベルトやブロックなど補助ツールを活用し、安全で効果的に体の強さや柔軟性を高めましょう。