まずは体験レッスンから始めてみませんか?
リラクゼーションを深めるのに効果的なポーズを行った後、ヨガニドラー(寝たまんまヨガ)を行うクラスです。仰向けの姿勢で、インストラクターによるガイドに沿って瞑想し、無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。
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