官足法によるセルフケア　＜第３回＞冷え性編

………………………………………………………………

官足法とは・・・

足と脚には「体の縮図」が反射区として存在しています。

全体を深くマッサージすることで健康の維持/体調の改善を目指すことのできる方法です。

このワークショップは全３回シリーズでお届けします。

第１回：～子宮と卵巣編（女性限定）～　※終了

第２回：～肩こり・腰痛編〜　※終了

第３回：〜冷え性編〜

各テーマに沿い各回、応急処置としてでも行えるような方法をピンポイントでご紹介します。

………………………………………………………………

第三回目は、冷え性のための官足法です。

体の末端や特定の部位が冷えていませんか？

厚着をしたり、動いたり、外から温めてもなかなか根本的に解決できないのは「血流障害」が起きている可能性があります。

冷えは万病の元。冷えやすい体だからこそ、日々セルフケアによる「血流改善」が大切です。

このワークショップでは、冷えと血流に関連する部位をセルフケアできる官足法（フットマッサージ）をご紹介します。。

クリームやオイル・指圧棒（マッサージ棒）・木べら（または麺棒）の３点セットをご用意ください。

※妊娠中の方はご参加できません。

• 
  ミサト