WORKSHOP
INとOUTで目指す『巡る心と体』~全身をエネルギーで満たすフロースタイル~
このクラスは、自分にとっての“よい巡り(循環)“を作る、
フロースタイルで行うクラスです。
脊柱へのアプローチをしっかり行い、胸を開くことにより、
より深い呼吸で体の深部までエネルギーを送ります。(=IN)
また、脊柱を刺激するアームバランス、
後屈など…連続したポーズにより、
全身にエネルギーを巡らせ、呼吸を巡らせ、血液を巡らせ、
汗とともに余分なものを排出(=OUT)していきます。
ポーズを繰り返し、呼吸に合わせて動くことは、心の静けさを作り出します。
同時に、呼吸を観察することで、
静けさの中での『動』を感じることができるでしょう。
呼吸を通じて静と動を様々な形で作り出すことにより、
“よい巡り(循環)”が動き出します。
ナオ
開催情報
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します