ゆっくり呼吸からはじめるスローエイジング

寒さが本格化する12月。
師走の忙しさの中で、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなってはいませんか？
慌ただしい時期だからこそ、ご自身の内側に意識を向け、ゆっくりと呼吸を深める時間を。

このワークショップでは、呼吸を心地よく導く簡単なボディワークと、
無理なく楽しめる呼吸法を通して自律神経に働きかけ、揺らぎがちな心身を整えていきます。

フェイスラインのすっきり感やリフレッシュ効果はもちろん、
気になる「冷え」へのアプローチも期待できる、まさに一石二鳥のケア。

年齢を重ねるプロセスを前向きに慈しみ、自分らしく美しく歳を重ねていく
――「呼吸から始めるスローエイジング」を、ぜひご体感ください。

皆さまのご参加をお待ちしております。

※スローエイジングとは、年齢に逆らうのではなく、心身を健やかに育みながら
自分らしく歳を重ねていくというライフスタイルです。

▼さらにしっかり呼吸について学びたい方はこちら▼
呼吸法ベーシックコース

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  マレ