今回のブログでは7月から横浜スタジオに
新しく加わったピラティスのクラスを
紹介します！
いつも明るくフレンドリーに
接してくださるピラティスのタケマサ先生。
いままで月曜日19：00の
「代謝アップピラティスⅠ」を
担当されていましたが、
7月から「姿勢改善ピラティス」増設されました♪
✿✿✿姿勢改善ピラティスとは✿✿✿
道具を使い、軽い負荷でゆっくりと関節を
動かすのが特徴です。
運動が苦手でも無理なく楽しく続けられます。
筋力と体力の維持・向上や、
ゆがみの矯正、姿勢改善効果が期待できます。
今まで運動から遠ざかっていた方、
医師から軽い運動を勧められている方など、
すべての年代の方が安心して参加できます。
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実際にスタッフも体験してみました！
動きは一見地味に見えます。
しかし、確実に効いている感じです(笑)
以前から気になっていた
「姿勢改善ピラティス」が横浜スタジオにも
加わることになり、
個人的にはとてもうれしいです！
体のゆがみ、
姿勢がなんとなく気になる方、
ピラティスを徐々に進めていきたい方など
おすすめです！
ぜひ一度受けてみてください～♪
◆7月からスタート！
月曜日 18：30～19：30 姿勢改善ピラティス
クラスのご予約はこちらから★
