夏は室内外の寒暖差が激しく、暑さなどのストレスで自律神経の乱れが起きがち…
また、その乱れにより体調も崩しやすくなります。
暑さで疲れた心身のバランスを整え、元気に秋をむかえましょう！
それでは、9月のアロマヨガのご案内です♪
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「秋の養生～自律神経の調整～」
ムードエンハンス（ブレンドオイル）
ベルガモット… 優れた神経鎮静作用と抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる。
調和のとれた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。
クラリセージ… 女性ホルモンの様な作用があり、内分泌系の調整に優れ、心身を癒す。
緊張や不安感、うつ症状を和らげる。
ライム… 新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却する。
解熱、抗ウイルス作用を持ち、風邪などにも有効。消化機能を助け、
食欲不振や消化不良に役立つ。
フランキンセンス… 免疫の活性作用に優れ、病気や産後の回復時に役立つ。
呼吸器系の炎症を鎮めたり、不安や強迫観念から解放し
心を落ち着かせてくれる。アンチエイジング効果もあるため、
スキンケアにもおすすめ。
＜アロマヨガ開催日時＠横浜＞
◆木曜 15:30~16:30 アロマヨガリラックス ヒロコ先生
◆土曜 11:00~12:00 アロマヨガリラックス マッコ先生
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横浜スタジオでは ㈱生活の木 さんのアロマオイル（5ml）を取り扱っています。
グレープフルーツ、ティートゥリー、ラベンダー、ローズマリー、イランイラン、
ゼラニウム、フランキンセンス、レモングラスの８種類。価格は864円（税込）！
テスターをご用意していますので、ぜひご自身にあった香りを見つけてみてください♪
