いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます。
今回のブログは、1月から期間限定でスタートする
コンディショニングヨガ～腸活～のご紹介です。
コンディショニングヨガ～腸活～は
横浜スタジオでは今回が初開催！
担当されるのは、笑顔がステキなキコ先生です。
毎週木曜日 13:45～14:45
担当：キコ先生
さて、コンディショニングヨガ～腸活～とは
どんなクラスなのでしょうか？キコ先生に伺ってみました。
「腸活」というと、まず「便秘改善」をイメージする方も
多いかと思います。もちろん、便秘改善の効果も期待できますが
腸を元気にすることで、他にも様々な症状の改善が期待できます。
☆アレルギー性鼻炎
☆アトピー性皮膚炎
☆肌荒れ（乾燥、湿疹）
☆気管支炎・喘息
また、腸の動きが悪くなってしまうと
腰痛、冷え、耳鳴り・難聴、膀胱炎、骨粗しょう症、白髪、シミ・しわ、老化などに
繋がることもあります。
このクラスでは「腸」だけにフォーカスするのではなく、
内臓一つ、一つに働きかけるようなアーサナや呼吸を行い、
内臓の循環をスムーズにし、腸の動きを正常な状態に近づけていきます。
気づかないうちに疲れている内臓を動かして
内側から健康になりましょう。
クラスが終わった後のお腹がふかふか柔らかく暖かい状態。
是非、味わってみてくださいね。
腸が元気になると、いろいろな効果が期待できるのですね！
来年は、コンディショニングヨガ～腸活～で
健やかに過ごしませんか。
是非、皆さまのご参加、お待ちしております！
