7月のアロマヨガのご案内です！
冷房の寒さや、冷たいものを食べる日が増えたりと、意外と気になる夏の冷え。
「冷えは万病のもと」と言われるように、様々な不調や免疫力低下ももたらすため、夏も冷え対策は大切です。
7月のテーマ：「夏の冷え、免疫力アップ～ねじりのちから～」
7月の精油：ブレンドオイル【マッスルスーズ】
ラベンダー/ローズマリー/ペパーミント/レモングラス/レモン/フェンネル
■ラベンダー
擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。
■ローズマリー
脳と循環器系に刺激を与える。眠気を覚まし、やる気を起こす。
カンフル剤的な役割。発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。
■ペパーミント
神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。気持ち
を切り換えたい時にも効果的。冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。
■レモングラス
血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。
■レモン
集中力を高め意識をクリアにする。爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的。皮膚や空気等の殺菌、消毒にも役立つ。
■フェンネル
女性ホルモン様作用があり、更年期ほか女性特有の不調に効果が期待できる。冷えやむくみ、便秘の解消にも有効。甘く心を温め勇気づける香りは、悪寒など風邪の初期症状にも良い。
～横浜スタジオ 7月のアロマヨガ～
◆アロマヨガ リラックス
・火曜日 18:30～19:30（11・25日）ムツミ
・水曜日 13:45～14:45（12・26日）アサミ
・木曜日 11:30～12:30 マリコ
・土曜日 11:00～12:00 ユッカ
◆アロマヨガ フローⅠ
・水曜日 13:45～15:00（5・19日）アサミ
・水曜日 18:45～20:00（5・19日）サキ
・日曜日 16:00～17:15 リツコ
詳しいクラススケジュールや担当インストラクターは
予約システムにてご確認ください。
