■ ナオ先生 ワークショップ
GROUNDING ~動きの土台 強さの源～
数年ぶりに横浜スタジオにいらしたナオ先生。ヨガインストラクターの視点と、現役の理学療法士からの視点で、とても興味深い指導をしてくださいました。
動きのない中では私たちは体軸を１本と捉えますが、動き（特にゆっくりした動き）のなかでは軸自体が移動している。
このことを前提に、今回のワークショップでは、動きの中で実際に体軸がどう移動し、その軸を意識しながらどのように身体を動かすかを実践しました。
クラスで良く練習するアーサナで実践したので、とても分かりやすかったです。
ワークショップの最後には、なんとウルドヴァ・ダニュラ・アーサナにチャレンジしました！
でも大丈夫！一人ひとりの身体の状態や習熟度に合わせて、ナオ先生が丁寧にアジャストしてくださり、無理なく安全に行うことが出来ました。
ナオ先生、受講者のみなさん、ありがとうございました。
■ リカ先生 特別スケジュール 「ヨガ棒クラス」
ワークショップに続いて開催されたのは、リカ先生の「ヨガ棒クラス」。
横浜スタジオ初開催です。
テーマは「肩こり・猫背リセット」
ヨガ棒を使うことで、いつも行うアーサナもまた違う感覚で実践できたのではないでしょうか。
肩回りや体側をじ～っくり伸ばして、皆さんとっても気持ち良さそうでした。
ご要望が多ければ、再開催もあり得るかも♪
ブログ不定期更新中。次回をお楽しみに！
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スタジオ・ヨギー横浜
横浜駅西口徒歩3分。雨にぬれずに通えるヨガスタジオ。
ヨガ・ピラティス・ペルヴィス（骨盤）ワークのクラスを多数開催しています。
体験随時受付中です！！
