新しい年を迎えるための月礼拝108回　〜手放す、整える、満たされる〜

一年の終わりに、自分自身をいたわる時間を共にしませんか？

「月礼拝（チャンドラ・ナマスカーラ）」とは、月のエネルギーに合わせて行う穏やかなヨガの動き。

全身をを広げていくゆったりとしたリズムで、心身の浄化を促しながら、内外のバランスを整えます。

また、108という数字は、仏教で「人の煩悩の数」と言われています。

一つひとつの礼拝が、心の中に積もった迷いや不安、不要な感情を手放す祈りとなり、

終わるころにはまるで心が洗われたような静けさと達成感に包まれることでしょう。

忙しく過ぎていった日々。

頑張ってきたこと。

心に残っていること。

知らず知らずのうちに、抱えてきた疲れや思い。

今年も、いろいろなことがあり、いろいろな思いに溢れた大切な1年。

年の瀬に少し立ち止まり、呼吸とともに身体を動かしながら、自分自身を見つめ直してみませんか？

今年の自分に「お疲れさま」を。そして、新しい自分に「よろしく」を。

皆さまのご参加をお待ちしております。初めての方も大歓迎です！

一年の疲れや心に残った思いをそっと手放し、心と身体を整え、満たされた気持ちで新しい年を迎えましょう！

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  キコ