ボードピラティスってなに？
BOARDPILATES IS..
壁に設置された専用ボードと、左右独立したスプリング（バネ）を使用して行うマシンピラティスです。
ボードピラティスの効果
マットピラティス・マシンピラティス、
それぞれの良さをひとつに。
それぞれの良さをひとつに。
壁に固定された器具と安定した床の上で体を動かします。
スプリングの抵抗だけが正直に体の歪みを教えてくれるため、
シニアの方から運動初心者、アスリートまで、幅広い方に安全にご利用いただけます。
効果1
体の「無意識な癖」を可視化する
左右独立したスプリングが、筋力の左右差や骨盤の傾きを正直に映し出します。
自分一人では決して気づけなかった「ミリ単位の歪み」が、動きの中でリアルにわかるのがボードピラティスの最大の強みです
効果2
アシストと負荷を同時にかける
スプリングは「楽にする」のではなく、正しい軌道へと導きながら適切な負荷をかけます。
感覚に頼らず確実に深層筋へアプローチできるため、関節や腰に不安がある方でも安心して取り組めます。
効果3
少人数制だから、一人ひとりに届く指導
大人数では埋もれてしまう「個人の歪みの原因」を、インストラクターが的確に見極めてケア。
細部まで意識が行き届く少人数制だからこそ、正しい動きの感覚が確実に体に馴染んでいきます。
【このような身体の状態の方におすすめ】
- ・「できているつもり」なのに、なかなか身体が変わらない方
- ・靴のすり減り方や、肩の高さに明らかな「左右差」がある方
- ・マッサージに行っても、すぐに肩こりや腰痛が戻ってしまう方
- ・前ももや外ももばかりが張り、インナーマッスルを使えている実感が持てない方
- ・激しい運動やつらい筋トレは、関節や腰を痛めてしまいそうで不安な方
まずは気軽にクラス体験しよう！
