ビギナーの方はまず初心者マークのついた未経験者向けのクラスへご参加いただき、その後は目的に応じたクラスへお進みください。
【ヨガ】
ヨガビギナー → ヨガフロー I → ヨガアライメント I → ヨガフロー II の順の受講がおすすめです。
「もう少し難しいポーズにもチャレンジしてみたい」「運動量を上げたい」と感じられたら次のステップへお進みください。
【ペルヴィス®(骨盤)ワーク】
ペルヴィス®(骨盤)ワークは運動が初めてという方、運動をされている方のボディメンテナンスにおすすめです。
ペルヴィス・フローダンスも楽しみながら行える、ダンス経験のない方も安心して参加できます。
ヨギー・マガジンの参考記事:
・参加するクラスのレベルを上げたほうがいいですか?
・初級クラスから、中級クラスへステップアップは、どんなタイミングがいい?~ヨガ編~