いずれも「心」と「体」の健康を目指していますが、ヨガは呼吸とポーズ、瞑想を組み合わせて行います。ピラティスは、背骨や骨盤の動きに焦点を当て体幹部を強化し、全身のバランスを整えます。

ヨギー・マガジンの参考記事：

・ヨガとピラティスの違い｜ピラティスは動く瞑想！