体が硬いことを気にされる方もたくさんいらっしゃいますが、問題ありません。 硬いことで体のどこを使っているか意識しやすかったり、体や心の変化も実感しやすいといった良い点もあるのです。 クラスでは経験豊富なインストラクターが、体が硬い方でも無理なく行えるようにナビゲーションいたします。きついと感じるポーズはお休みしても大丈夫。自分のペースでクラスを楽しんでみてください。 ヨギー・マガジンの参考記事： ・身体がかたいんですが、向いていないのでしょうか？ ・ヨガをすれば、身体が柔らかくなりますか？ ・体が硬いのですが、ピラティスはできますか？ 柔らかくなりますか？