「食」という切り口からwell-beingな生き方を考える「夏の食養生WEEKS」。３つ目の企画では、「食ととことん向き合う」ことをテーマに、食養生を学ぶOndemand講座＆各分野のプロに「食」のヒントを教わる特集magazineをご紹介します！
◆Ondemand＜ヨギー・アカデミー講座＞
「心と体がよろこぶ食養生」 講師：辻野将之
第1回 食養生とは～基本の考え方～
第2回 太陽のリズム～朝の過ごし方が大事～
第3回 心の養生～ポジティブとネガティブのバランス～
第4回 からだを整える食べ方～満足できる食べ方～
第5回 食べ物と腸内環境～生きている食べ物、発酵食品～
※第2～5回は、近日UP予定！
◆yoggy magazine
「食べることで大切なこと」
いま、何を食べたいかな。食べ物が体に与える影響があるように、心が求める食べ物によって今のコンディションを知ることができる。
「季節や自分の状態にあわせてバランスをとるような食事と生活」を心がけるアーユルヴェーダの観点、「健全な免疫力を維持するために気をめぐらせる」食養生、そしてヨガインストラクターの考える「食べること」について、ご紹介します。
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