スタジオ・ヨギー各店で開催している「アロマヨガ」のクラスでは、季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。
毎月変わる精油の香りとその効能を、心地よいヨガの呼吸と共にお楽しみください。
●9月のクラステーマ：
「寒暖差に負けないからだづくり ～自律神経のバランスを保つ～」
9月は、夏から秋へ移り変わりの季節。
今月の精油、スペアミント、マジョラムは清々しさのなかに甘さも感じられる香り。
残暑に対して涼しさを感じつつ、身体を温める作用のある香りでこれからの季節に備えましょう。
クラスでは、脊柱を丁寧に大きく動かし、呼吸と動きの連動を大切に。
内観や呼吸法を取り入れながら、自律神経のバランスを整えていきます。
暑さで疲れた体や心を丁寧に労わり、心地よい秋を迎えましょう。
●9月の精油：
■マジョラム（シソ科）
血管拡張と血行促進作用により体を温める。優れた鎮痛作用を持ち、筋肉痛や生理痛を緩和する。不安やストレスを和らげ心を穏やかにする。
■ スペアミント（シソ科）
呼吸器系の症状や、消化器系の不調に良い。乗り物酔いや二日酔いの緩和にも効果的。集中力を高め頭の働きを明晰にしてくれる。疲れた心身に活力を与え、リフレッシュ効果が高い。
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＜開催スタジオ＞
＊各ページにて、クラススケジュールを御覧いただけます。
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