スタジオ・ヨギー各店では、天然アロマの香りが広がる空間でヨガをおこなう「アロマヨガ」のクラスを開催しています。
●アロマヨガ リラックス 🔰
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを精油の香りを楽しみながら行います。
初心者の方、運動が久しぶりの方にもオススメです。
●アロマヨガ フローI
ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを精油の香りを楽しみながら行います。
動いて体を温めることで、精油を体の隅々まで行き渡らせますので、運動量が少し多めです。
～使用する精油は、月替わりでご用意～
毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴とヨガを組み合わせることで、季節の不調にアプローチしたり、リラックス効果を高めています。
毎月変わる季節のテーマや、精油の組み合わせも、ぜひお楽しみください！
<3月のテーマ>
季節の変わり目ケア～ホルモンバランスの調整～
あたたかな日差し、草花や木々の芽吹き、春の訪れにわくわくする3月ですが、
季節の変化、花粉症シーズン、新年度に向けて忙しい日々と、実は、心身の不調が現れやすい時期でもあります。
3月のアロマヨガでは、心身のバランスを穏やかに整え、ストレスや緊張を緩和するフローラル系のあかるい香りのブレンド精油をご用意しました。
ヨガでは、胸の広がりを感じるポーズや、自律神経を整えるポーズを取り入れます。
アロマとヨガのパワーで、健やかで心地いい春を迎えましょう。
3月の精油：
ローズ＆ゼラニウム（ブレンド精油）
＜含まれる精油＞
■ゼラニウム（フウロソウ科）
内分泌ホルモンバランス や、神経系と共に心身全体のバランスを整え生理機能を高める。また、神経鎮静と冷却作用を持ち、気持ちを落ち着かせる効果も。
■プチグレン（ミカン科）
抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用。爽やかな香りで部屋の浄化や心のリフレッシュに役立つ。神経強壮と免疫向上効果で疲労回復。
■ローズ・オットー（バラ科）
ストレスや緊張の解放に役立ちます。肉体や神経、皮膚や粘膜の炎症を鎮めリラックスさせる。スキンケアにも効果的。
■サンダルウッド（ビャクダン科）
脳を鎮め気持ちと呼吸を穏やかにし落ち着かせる。心身を深いリラクゼーションに導き、瞑想の補助にも有効。
■カモミール・ローマン（キク科）
優れた鎮痛と鎮静効果を持ち、あらゆる炎症症状を鎮め落ち着かせる。神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげ心を平穏に導く。
＜開催スタジオ＞
札幌、大宮、北千住、池袋、丸井錦糸町、銀座、新宿EAST、神楽坂、中目黒、横浜、名古屋、OSAKA、京都、福岡天神
詳しいクラススケジュールは、各店のWEBページまたは、スタジオ・ヨギーWEB予約システムにてご確認ください。
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●クラスに関するお問い合わせは、各スタジオまで