2025年03月01日

アクティブレストで五月病回避 ~心を明るく頭をクリアに~<アロマヨガ・5月の精油>



スタジオ・ヨギー各店で開催している「アロマヨガ」のクラスでは、季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。

毎月変わる精油の香りとその効能を、心地よいヨガの呼吸と共にお楽しみください。


●5月のテーマ:

アクティブレストで五月病回避 ~心を明るく頭をクリアに~


5月は新生活の疲れが出たり、長期休暇後に気分が上がらない方も多いかもしれません。

今月の精油はレモングラスとライム、気持ちを明るくしてくれる柑橘系の爽やかな香りです。


「アクティブレスト」とは、疲労を回復するために体を軽く動かす休養法。

疲れや重さを感じている身体を、あえて軽く動かすことで血流UP、心身の疲労回復を促します。

緩急をつけて動くことで、リフレッシュ&リラックス。


心身をフレッシュな状態に整え、明るく元気に新緑の季節を楽しみましょう。



●5月の精油:

■ レモングラス(イネ科)

血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。

レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。


■ ライム(ミカン科)

新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却する。解熱、抗ウイルス作用を持ち、風邪などにも有効。

他の柑橘オイル同様、消化機能を助け、食欲不振や消化不良に役立つ。


<開催スタジオ>

*各ページにて、クラススケジュールを御覧いただけます。

札幌

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名古屋

OSAKA京都


<参加方法>

スタジオ・ヨギーWEB予約システム より、ご予約の上ご参加ください。

・月会費、各種チケット、ドロップインでご参加いただけます。

・スタジオ・ヨギーがはじめての方は、初回限定1,000円(税込)で体験いただけます。


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