スタジオ・ヨギー各店で開催している「アロマヨガ」のクラスでは、季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。
毎月変わる精油の香りとその効能を、心地よいヨガの呼吸と共にお楽しみください。
「アクティブレストで五月病回避 ～心を明るく頭をクリアに～」
5月は新生活の疲れが出たり、長期休暇後に気分が上がらない方も多いかもしれません。
今月の精油はレモングラスとライム、気持ちを明るくしてくれる柑橘系の爽やかな香りです。
「アクティブレスト」とは、疲労を回復するために体を軽く動かす休養法。
疲れや重さを感じている身体を、あえて軽く動かすことで血流UP、心身の疲労回復を促します。
緩急をつけて動くことで、リフレッシュ＆リラックス。
心身をフレッシュな状態に整え、明るく元気に新緑の季節を楽しみましょう。
●5月の精油：
■ レモングラス（イネ科）
血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。
レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。
■ ライム（ミカン科）
新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却する。解熱、抗ウイルス作用を持ち、風邪などにも有効。
他の柑橘オイル同様、消化機能を助け、食欲不振や消化不良に役立つ。
＜開催スタジオ＞
＊各ページにて、クラススケジュールを御覧いただけます。
大宮、北千住、池袋、銀座、新宿EAST、神楽坂、中目黒、横浜
＜参加方法＞
スタジオ・ヨギーWEB予約システム より、ご予約の上ご参加ください。
・月会費、各種チケット、ドロップインでご参加いただけます。
・スタジオ・ヨギーがはじめての方は、初回限定1,000円（税込）で体験いただけます。
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