産後リカバリーピラティス

ピラティス
強度2
クラス時間:60分

赤ちゃんと一緒にスキンシップを深めながらピラティスを行うクラスです。産後ゆるんだ体を徐々に引き締め、バランス力を取り戻しながら全身を動かすことでリフレッシュし、子育てに必要な体力を取り戻します。

産後リカバリークラス受講時の注意点:
・医師の運動承諾を得たママと、ハイハイする前までの赤ちゃん(目安としては、1ヶ月半~9ヶ月位)を対象としています。
・帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可をとってからご参加ください(書面の提出は必要ありません)。
・クラス受講の際は、バスタオルをご持参ください。
・ご兄弟など参加されるお子さまが2名以上の場合、おひとりあたり540円(税込)の追加料金をいただきます。
・ママだけのご参加も可能です。