産前産後クラスについて
マタニティクラスは、ヨガ、ピラティスなどを初めて行なう方でも安心して受講でき、
腰痛やむくみなど、妊娠に伴う症状の解消予防から、妊娠・出産を楽しく迎えるための準備をしていきます。
産後のママには、産後リカバリークラスや赤ちゃんと一緒参加するクラスもあり、ママ友作りにもお勧めです。
またレギュラークラス「ペルヴィス®（骨盤）ワーク」は、妊娠16週～出産前、産後2ヶ月以降の方もご参加いただけます。
受講タイミングの目安
※妊娠中のペルヴィス®ワーク受講時の注意点・持ち物については、下記「マタニティクラス」と同様になります。
なお、ペルヴィス®ワークのクラスはマタニティ以外のお客様も受講されます。
※2…帝王切開されている場合には、3ヶ月後がよいでしょう。医師とご相談のうえ、ご自身の体調に合わせてご受講ください。
※【その他レギュラークラスへの参加について】ペルヴィス®ワークは産後2ヶ月から、ヨガ、ピラティス他全てのプログラムは産後6カ月からご受講可能です。お子様はご参加いただけません。
受講時の注意点・持ちものについて
マタニティクラス
- ・妊娠16週以降の方を対象としています。
- ・主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です （書面の提出は必要ありません）。
- ・ご家族の同意が必要です。
- ・クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。
産後リカバリークラス
- ・医師の運動承諾を得たママと、ハイハイする前までの赤ちゃん（目安としては、1ヶ月半〜9ヶ月位）を対象としています。
- ・帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可をとってからご参加ください
（書面の提出は必要ありません）。 - ・クラス受講の際は、バスタオルをご持参ください。
- ・ご兄弟など参加されるお子さまが2名以上の場合、おひとりあたり500円（税抜）の追加料金をいただきます。
- ・ママだけのご参加も可能です。
ママヨガ
- ・参加可能なお子さまは、ハイハイをし始めてから3歳まで（4歳未満）です。
- ・ご兄弟など参加されるお子さまが2名以上の場合、おひとりあたり500円（税抜）の追加料金をいただきます。
- ・ママだけのご参加も可能です。