新月のイシュタヨガサンカルパ瞑想

Webお申し込み

浄化の力が高まる新月の日は、
ものごとをスタートするのに良いタイミングだとされています。

この日に、心からの願いに向けて一歩を踏み出してみませんか？

サンカルパは「大願」や「自分への誓い」を意味します。
それをチャクラに埋め込む行いがサンカルパ瞑想。

クラスでは最初に、サンカルパやチャクラについてお伝えします。
そして、リラックスのクラス程度のアーサナで身体を動かし、
心身をクリアに整えます。
最後に静かに坐り、瞑想を実践します。

深いところに埋め込まれたサンカルパは、
日々の暮らしの中の思考や行動を内側から導いてくれます。