マスクを取るお顔の準備はできていますか？～美顔ヨガで内側から輝く笑顔へ～第3回「美しい笑顔・写真の撮られ方」

旅行に行った時、結婚式で みんなでとびっきりの笑顔で撮ったはずの写真。

後々、見返してみるとなぜか顔が引きつっている 、ちゃんと笑ったつもりなのに...全然笑えていない。

そう感じたことはありませんか？

素敵な笑顔で写真を撮るためには、ちょっとした知識とコツ、トレーニング方法があるのです。

ワークショップご受講後の笑顔の違い、ご自身の写真写りの違いを楽しんでくださいね。

きっと内面から輝く笑顔に出会えることでしょう。

ご自身のお顔チェック、表情癖、お顔お悩みの原因、写真写りを良くするコツやポイントを学び、セルフケアの実践と内容盛りだくさんの90分となっております。

～不良姿勢が引き起こすお顔お悩み～

また、社会全体のデジタル化が進展したことによりスマホ、PCを見る時間が増加。

・画面を見る為に下を向いている。

・画面に顔を近づけているために、首が前に出ている。

・首が出ているために、背中が丸まっている

上記のような不良姿勢になってしまう事も、お顔悩みを加速させてしまう要因となります。

頭の重さは体重の１０％ほどと言われていて、体重50㎏の人は約５㎏、60㎏の人は６㎏

程度。スマホやＰＣを見る為に30度頭が傾くだけで18㎏程度の重さ(５歳ほどのお子さ

んの平均体重)が首や肩へ重くのしかかり、知らぬ間に首・肩こりに繋がってしまうのです。

首・肩こりはお顔周辺のリンパや血流の循環が悪くなる為、お顔むくみ、たるみ、食いしばり・エラ張り、二十顎などお顔お悩みを加速させる大きな要因となります。

〜美顔ヨガって？〜

お顔の表情筋を鍛え、ストレッチする『顔のヨガ』と『姿勢改善』『マインドフルネスセルフ

ケア』などを組み合わせたお顔、心身の美容講座。

お顔のお悩み（ほうれい線、むくみ、シワ、たるみ、エラはり、二重顎、目の下のクマ、表情ジワなど）に必要な世界で一つしかない身体ケア、お顔ケアをオーダーメイドで作成。（今回のワークショップではお一人ずつのオーダーメイドの作成はありません。）

今回のＷＳでは、お顔お悩みの多いテーマに絞って、初めての方も簡単にできるセルフケアを厳選してお伝えします。

※ワークショップ内で、手鏡を使用しますのでご準備ください。

また、自撮りをしていただくため携帯やスマートフォンのカメラ機能を使用しますので、そちらもご準備ください。

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  ナナコ