WORKSHOP

寝る前かんたんサロン気分 ホットタオルで出来る 温法セルフケア
気になる体のお悩みは関連部位を温めると解決?!
自宅でできるセルフケア温法をご紹介します。
どうぞメモのご準備を!
今回のワークショップでは、関連部位の解説の後、頭を緩める動きや全身調整などを行います。
最後は、ご自身で現在気になる疲れや不調に合わせ1ヶ所選択をし、ホットタオルまたはカイロで温めましょう。
・頭の疲れ
・目の疲れ
・生理痛
・風邪の初期症状
・イライラ
など
温法には、不調部分を直接温める方法と、関連する急所を温める方法の2通りがあります。
簡単にできる日常のケア方法とリラクゼーションを実感し、今後に活かしましょう。
※ミニタオル(電子レンジで温めます)又は貼らないカイロ、メモ、水をご用意ください。
ユウ
開催情報
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します