なんだかあっという間に過ぎていったように思います。
さて、3月からスタジオ・ヨギーのアロマヨガのクラスが
目的別に2段階になります！
リラックスしたい方には →→→ アロマヨガリラックス(60分)
しっかり動きたい方には →→→ アロマヨガ フローI
精油を拡散させたスタジオの中で呼吸法や適度なポーズ、瞑想などを行っていくクラスです。
3月のアロマヨガのテーマは
「春、芽吹く力 ～ホルモンバランスの調整～」です。
3月の精油は「ローズ＆ゼラニウム（ブレンド精油）」を使用。
◆ゼラニウム(フウロソウ科)
内分泌(ホルモンバランス)や、神経系と共に心身全体のバランスを整え生理機能を高めます。
神経鎮静と冷却作用を持ち、気持を落ち着かせます。
◆プチグレン(ミカン科)
抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用。
爽やかな香りで部屋の浄化や心のリフレッシュに役立ちます。
神経強壮と免疫向上効果で疲労を回復します。
◆ローズ・オットー(バラ科)
ストレスや緊張の解放に役立ちます。
肉体や神経、皮膚や粘膜の炎症を鎮めリラックスさせます。スキンケアにも効果的。
◆サンダルウッド（ビャクダン科）
脳を鎮め気持ちと呼吸を穏やかにし落ち着かせます。
心身を深いリラクセーションに導き、瞑想の補助にも有効です。
◆カモミール・ローマン（キク科）
優れた鎮痛と鎮静効果を持ち、あらゆる炎症症状を鎮め落ち着かせます。
神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげ心を平穏に導きます。
春は気候の変化や、環境の変化などで
心も体も揺らぎやすい季節。
アロマの力を借りて、心地よく過ごしていきましょう♪
ぜひ、そのときの自分の気分に合わせて、
アロマヨガの2つのクラスをお楽しみください☆
【神楽坂スタジオのアロマヨガ開催スケジュール】
水曜 13：30～14：30 アロマヨガ リラックス（ヤスヨ）?
金曜 15：30～16：45 アロマヨガ フローI（リツコ）
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