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【神楽坂】3月のアロマヨガ

2018年02月26日

2月ももう終わりですね。

なんだかあっという間に過ぎていったように思います。

 

さて、3月からスタジオ・ヨギーのアロマヨガのクラスが

目的別に2段階になります!

リラックスしたい方には →→→ アロマヨガリラックス(60分)
しっかり動きたい方には →→→ アロマヨガ フローI

精油を拡散させたスタジオの中で呼吸法や適度なポーズ、瞑想などを行っていくクラスです。

 

 

3月のアロマヨガのテーマは

「春、芽吹く力 ~ホルモンバランスの調整~」です。

3月の精油は「ローズ&ゼラニウム(ブレンド精油)」を使用。



◆ゼラニウム(フウロソウ科)
内分泌(ホルモンバランス)や、神経系と共に心身全体のバランスを整え生理機能を高めます。
神経鎮静と冷却作用を持ち、気持を落ち着かせます。
 

プチグレン(ミカン科)
抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用。
爽やかな香りで部屋の浄化や心のリフレッシュに役立ちます。
神経強壮と免疫向上効果で疲労を回復します。
 

ローズ・オットー(バラ科)
ストレスや緊張の解放に役立ちます。
肉体や神経、皮膚や粘膜の炎症を鎮めリラックスさせます。スキンケアにも効果的。
 

サンダルウッド(ビャクダン科)
脳を鎮め気持ちと呼吸を穏やかにし落ち着かせます。
心身を深いリラクセーションに導き、瞑想の補助にも有効です。
 

◆カモミール・ローマン(キク科)
優れた鎮痛と鎮静効果を持ち、あらゆる炎症症状を鎮め落ち着かせます。
神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげ心を平穏に導きます。



 

 

春は気候の変化や、環境の変化などで

心も体も揺らぎやすい季節。

アロマの力を借りて、心地よく過ごしていきましょう♪

 

ぜひ、そのときの自分の気分に合わせて、

アロマヨガの2つのクラスをお楽しみください☆

 

【神楽坂スタジオのアロマヨガ開催スケジュール】

水曜 13:30~14:30 アロマヨガ リラックス(ヤスヨ)?

金曜 15:30~16:45 アロマヨガ フローI(リツコ)

 

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