涼しい日が続いたかと思ったら、また真夏の暑さが戻ってきましたね。

夜になると、夜風が少し涼しくて、

少しづつ秋も近づいていることを感じます。

「平成最後の夏」と何かにつけて言いたくなってしまう今年の夏ですが、

最後までしっかり味わいきりたいですね。

（飯田橋駅近くの外堀通りにはサルスベリが綺麗にさいています）

9月の神楽坂スタジオのスケジュールについてお知らせいたします。

◆主な変更点◆

◇水曜日　18:30～　ビューティ・ペルヴィス（キョウコ）

　第１週のみ　「筋膜ストレッチ～美脚」の開催となります。　

　全身の筋肉を包む膜「筋膜」を、「つかんで動かす」筋膜ストレッチで、

　全身の血液、リンパの流れを良くし、ボディラインを整えます。

　このクラスでは下半身にアプローチし、O脚X脚改善・美脚、

　美尻づくりに効果が期待できます。

　一日の終わりに、むくみの気になる足のケアにおススメです。ぜひご参加ください！

◇日曜日　15:45～　代謝アップピラティス　I　（ジヒ）

　→これまで第３週のみ代謝アップピラティス II を実施していましたが、

　全週　代謝アップピラティス I のクラスを開催いたします。

◆９月の筋膜ストレッチ◆

　１日（土）12：00～　整顔

　５日（水）18：00～　美脚

◆9月の祝日スケジュール◆

〇9月17日（祝・月）

　10：30～体幹コントロールピラティス I（マユ）

　12：00～ヨガワークショップ　（90分）（ミサト）

　　「女性のためのヨガ～女性の体を守る7つのアーサナと2つの呼吸法～」

　　※ご予約受付中です※

　14：00～ヨガ　ボディ I（ミヅホ）

　15：45～ヨガニドラー～寝たまんまヨガ（ミヅホ）

〇9月24日（祝・月）

　10：30～体幹コントロールピラティス I（マユ）

　12：00～ヨガフロー I（代講：ムツミ）

　13：45～ヨガ　ボディ I（ミヅホ）

　15：30～ヨガメディテーション（ミヅホ）

※産後リカバリ―ヨガ、マタニティヨガ、

18：00以降のクラスは休講です。

※急な代講や変更になることがございます。

詳しくはweb予約システムをご確認ください。

猛暑の夏の疲れも出やすいこの時期。

ぜひ自分のココロとカラダにゆっくりと向き合う時間を

スタジオ・ヨギーでお過ごしくださいませ。