太陽礼拝108回＆ハンドパンヒーリング

このワークショップでは、前半に太陽礼拝を108回おこない、後半にハンドパンの音色に身を委ねる癒しの時間をお届けします。

108回の太陽礼拝、それはまるで動く瞑想のよう。

“今ここ”に集中して、シンプルに丁寧にひたすらに一連の動きを繰り返します。

何度も何度も自分の内側に向かって手を合わせ、自然のエネルギーと自分の内側のエネルギーをたっぷり感じます。呼吸と動きを重ねるうちに思考が鎮まり、無になる感覚が訪れるかもしれません。

いつものクラスとはまたひと味違った達成感を感じられることでしょう。

後半は、前半とは対照的に静の時間。

仰向けになり全身でハンドパンの音色と響きを味わいます。心身が解放され芯からゆるんだ内側へ響く音が、これまでとは一味違う深いリラックス状態へと誘います。

太陽礼拝の経験があれば、どなたでもご参加いただけます。

毎年太陽礼拝108回をするのが習慣になっている方はもちろん、初めての方もぜひ体験してみませんか（もちろんできる範囲で！）。

ひとりではくじけそうになる挑戦も、きっとまわりのみんなのエネルギーが後押ししてくれます。

108回できなくても問題ありません。半分を目標にして参加してみるなどもOK。

一年の感謝をこめて、2026年を締めくくる特別なひとときを、ご一緒しませんか。

※ハンドパンとは・・・2000年頃にスイスで誕生した、素手で叩いて演奏する鉄製の打楽器。

美しい音色や響きをもつ為、近年リラクゼーションや瞑想の場にも用いられるようになりました。