スタッフのマコです＾＾
みなさま、突然ですがヨガの『ヴィラバドラーサナⅠ(戦士のポーズⅠ)』は得意ですか？
(ちなみにこちらがヴィラバドラーサナⅠ)
私の場合、このポーズを行うと骨盤が斜めになるので、それを前に向かせようとすると
後ろに引いた足の裏が浮いてきてしまいます。
そして足の裏を付こうとすると骨盤が斜めになり、、、の繰り返し＾＾；
どうすればいいのかな～と、ヨガの先生に聞いたところ、
「足の裏を付けることを優先して！」とのことでした。
というのも、「足の裏をつけること」と「骨盤を前向きにすること」では
はたらく筋肉が違うそうで、今回のこのポーズでは
足の裏をつけることによってはたらく筋肉をターゲットにしているそうです。
このような「体の使い方」「どこの筋肉をはたらかせたいか」ということは
ヨガだけでなく、ピラティスやビューティ・ペルヴィスにも共通しています。
身体のことをよく知り、ポーズの効果を深めるために、
筋肉や骨、関節、体の動き、、、など
解剖生理学の知識があると、普段の約1時間のクラスで1分1秒の質が格段に上がります！
そこで、今回名古屋スタジオではそんな方々におすすめの講座をご用意しました！
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≪解剖学を基礎から学ぶ ウェルカムアナトミー≫
■講師：マレ
■開催日程：2016年3月13日(日) 13:30～16:30 (180分)
■受講料：
8,500円（税込9,180円）
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者：税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off
クラブヨギー生：税込価格より10%off
※チケット利用不可
(詳細はこちら→//www.studio-yoggy.com/classes/openclass/anatomy.html)
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ご予約はインターネットやお電話、店頭にて受け付けております！
ご不明点などがありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
では、みなさまのご予約をお待ちしております！
マコ
