スタッフのエミです♪
実は先日、フォームローラーを使ったエクササイズを体験してきました！
体験しての感想を率直に言うと…とても気持ち良かったです！
それはなぜかと言うと。。。
↑↑フォームローラー（青色の棒）の上で仰向けになり、
バランスをとりながらゆっくりと動き、
背骨周りの筋肉をほぐしていきました。
動きの中で、背骨周りの硬さを感じたり痛気持ち良さがあったりと気付くことも多く、
重力に体を任せ余分な力を抜くことで、
肩が下り、自然と胸もひらき、リラックスすることができました。
ただ、丸いフォームローラーの上でバランスをとるのは思っているより難しく、
私は、必死でした笑
不安定な中、落ち着くところをみつけることで、
バランス感覚が養われたり、体幹が鍛えられそう～と思いながら、楽しみました♪
何よりも、フォームローラーでほぐす前と後では、
背中が床につく感覚が全然違い、びっくりです＞＜
道具を使うことで、体にいつもとは違う刺激を加えることができ、
背骨周りの筋肉がほぐれて緩みを実感しました＾＾
今回は、いろんな効果を実感できるフォームローラーを使った
ピラティスのワークショップをご紹介します！！
このクラスでは、フォームローラーを最大限に生かす基礎的なレベルの動きから
中級のエクササイズまで様々なレベルに取り組み、インストラクターの方々に
広範囲にわたるエクササイズをご紹介いたします。
この機会にエクササイズの幅を広げてみませんか？
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【ワークショップ】
「フォームローラーを使ったピラティス～エクササイズ指導の幅を広げよう～」
■講師：フィリッパ・サッチウェル
※通訳が入りますので、安心してご参加ください
■対象：ピラティスインストラクター、ピラティスの基礎知識のある方
■募集定員：16名限定（残りわずか）※ご予約はお早めに
■持ち物：ウェア、筆記用具
■注意事項：キャンセルについて
〇事前お振込みです
〇お申込締切後に、お振込みのご案内メールにてお送りします
〇ご入金後のキャンセルは、返金いたしかねますので予めご了承ください
■お申込締切：
2017年4月14日（金）⇒引き続きエントリー募集
注意：4月14日（金）以降は、WEB受付を終了いたします。
お申し込みは、店頭もしくはお電話にて承ります。
電話 052-561-4117
<ポイント付与について>
☆パワーピラティス資格保持者：２ポイント
☆ボディコントロールピラティス資格保持者：30ポイント
☆FTP資格保持者：2ポイント
詳しくはコチラをご覧ください⇒https://yoggy-institute.com/pilates/20160412_03/
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フォームローラーを使って
新鮮なアイデアを得るのと同時に
エクササイズのレパートリーを増やしませんか？
みなさまのご参加、お待ちしております☆
えみ
