こんにちは。スタッフのってぃです。
梅雨前の暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
さて、今週の土曜日はヨギーの日です！！
なんとお水以外の全商品が5％OFFとなります！
気になっていたウェアや、試してみたかったお菓子も
いつもよりお得に買えちゃいます♪
そして、今回みなさまにオススメしたいのが、
【本を読んでヨガを知る】ということです。
クラスを受けていると、「ヨーガスートラ」という言葉を耳にしたり、
アーサナ（ポーズ）の他にも呼吸法は瞑想のやり方を知りたいな、と
感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな方におすすめ
超王道の２冊をご紹介！！
両方ともヨガの目的や心や体への作用等、詳しく説明していて
トレーニングコースでも使われる書籍なので
ヨガをもう一歩深めたい方、学びたい方にオススメです。
「ヨガの本質と実践」は、ヨガの歴史から、実践的な練習の方法まで
図や写真でとても分かりやすく、説明されています。
「インテグラルヨーガ」は初めは少しむずかしいなと感じる方も
いるかもしれませんが、私も何度も読み返し、
自分の中に取り入れていく本だと感じました。
スートラは難しいから、、と拒否せずにぜひ一度開いてみてほしい
と思います。
また、6月21日は『国際ヨガDAY』という、世界的にヨガを通じて
自分自身とのつながりや社会、地球環境とのつながり、
調和、健康についてに向き合う日が設定されています。
この機会にいつもより一歩深く、ヨガに触れてみてはいかがでしょうか。
スタジオには本のサンプルもご用意していますし、
他にも色々な書籍をご用意しています。
気になる方はぜひスタッフまでお声掛けください♪
