スタッフみのです。
ついに８月！
夏だ、サマーだ、スタジオ・ヨギーだ！
ということで、みなさま
暑い中いつもスタジオに来ていただきありがとうございます＾＾
水分補給に、しっかり休息、
そして、スタジオ・ヨギーで体を動かし、猛暑を乗り越えましょう★
さて、名古屋スタジオでは、
「アーユルヴェーダフェア」を開催中です＾＾
インドの医学「アーユルヴェーダ」は
生まれながら持っているご自身の体質を知ることで、
より健康で、豊かな生活を送るための医学です。
アーユルヴェーダを生活に取り入れやすいグッズを2点、
みなさまにご紹介します＾＾
まずは「タングスクレーパー」！
【タングスクレーパー：1,512円(税込)】
私も取り入れているインド式舌磨き。
このタングスクレーパーは日本製の銅で出来ており、長く愛用できるのも嬉しいところ。
私は朝起きて口をゆすいだ流れでタングスクレーパーをします。
舌の中央、右、左と軽く3回舌を撫でて終わり。
舌苔を程よく除去し、口内を衛生的に保ってくれるそう！
とても手軽ですが、スッキリ感が好きで続けています★
そして、ファンの方も多い、スパイスティー「サマハン」。
14種類のスパイスと、きび糖が入っています。
【サマハン：594円(税込)】
私が初めて飲んだのは4年程前。
知人のスリランカ土産でもらったことがきっかけです。
初めて飲んだ印象は「甘いけど辛い」という今までには飲んだことがないものでした。
直後体が熱くなり、スパイスって効果があるのだと、改めて感じることに。それから定期的に飲んでいます。
一袋ずつ小分けで顆粒になっているので持ち運びやすく扱いやすいですし、豆乳で割るとチャイのようでとても飲みやすいです。
クーラーや冷たいものでがんばり気味のみなさまの体の内側に、
風邪予防にもなるサマハンはおすすめです！
他にも手軽にご自身を労わるアーユルヴェーダグッズが8月25日まで勢ぞろいしています。
ぜひスタジオでご覧くださいね★
暑い日が続きますが、
ゆったりとしたペースで快適な夏をお過ごし下さい＾＾
アーユルヴェーダを学びたい方はこちら
↓ ↓ ↓
アーユルヴェーダ 基礎編
アーユルヴェーダ 生活編
