もっと！ヨガ三昧！！～逆転アームバランスと後屈～

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ヨガのポーズを練習する目的は瞑想を行うためと教典に書かれています。
現代人にとってヨガをする目的は様々ですが、本来持つ能力を活かす環境があれば、
体は若々しい状態を保ち健康維持にも有利になります。

数多くあるヨガのポーズから立位、逆転アームバランス、後屈をメインに背骨周りを刺激するポーズの練習をします。
解剖学的な視点を意識しながら、効果的に深められるように的確にガイドする180分の運動量の多いクラスです。

通常のクラスでは取り組む機会の少ないアドヴァンス・ポーズにチャレンジします。
体を動かすことが好きな方、是非ご参加ください！