それは、究極のリラクゼーションとして、身体、呼吸、感情、および記憶や、
無意識に内在する不調和や、傷の解放に働きかけます。
また、深層意識にサンカルパ（決意）を行うことによって、自己実現の力を高めます。
「1時間のヨガ・ニドラーは４時間の睡眠に相当する」と言われており、短時間で
疲れを効果的に回復させ、活力に満ちた心身に導きます。
質の高い睡眠が得られることから、不眠に悩んでいる方や少ない睡眠時間しか
取れない方にもおすすめです。
★こんな方にオススメ！★
☑自己実現の力を高めたい方
☑身体と心のリラクゼーションを深めたい方
日時：2015年8月1日(土) 13:30～15:10 （100分）
担当インストラクター：マリコ先生
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