真夏の暑さがひと段落して夜は涼しい日も多くなりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょう。

夜は鈴虫の声を聴きながらぼーっと眠りに落ちるのが気持ちいい最近です。

 

今月は祝日が2日ありますがみなさん予定はお決まりですか？

9月22（木）夏の疲れを癒す、女性のためのワークショップが横浜スタジオで開講致します！
　　　　　　　　　　↑↑どなたでもご参加いただけます！↑↑
 



 

夏の疲れを癒す「セラピューティック＆リストラティブヨガ」
～Reset+Reharge+Relax～

 

 

 

このワークショップでは、プロップス等を使い、この季節に適したポーズをゆったりとした流れのある動きで心身の調整を行います。

普段からの癖や疲れで歪んでしまっている身体を、セラピューティックやリストラティブのヨガを取り入れながら、柔軟に整えていきましょう。

 

 

 

～こんな方におすすめ～

・ 日頃からストレスがたまりやすい方

・季節の変わり目に体調を崩しやすい方

・肩こり、腰痛、関節痛で悩んでいる方

・ゆったりとしたヨガを楽しみたい方

・普段アスレチックなエクササイズをし、筋肉がかたくなっている方

 

 

～このクラスの3つのテーマ～

 

• 季節の変わり目に変化しやすい心と身体を落ち着かせるには、

ヨガの深い呼吸法で…”Reset（リセット）“

 

• 日々の忙しさで知らず知らずのうちに溜まっている心と体のストレスを、

ゆるやかな動きのヨガで…”Recharge（リチャージ）”

 

• 初秋から深まる秋の季節をゆったりと楽しむために、

リストラティブヨガ＆瞑想で…“Relax（リラックス）”

 

 

 

担当インストラクターはNY在住のショウコ・デュビスキー先生です。

笑顔がとってもステキな先生です♡



 

ショウコ先生のクラスを受けられる数少ないチャンス！

健康に秋を迎えるためにも祝日はメンテナンス日にしてみてはいかがでしょうか？

 

 

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　　　　インフォメーションはこちら☺

 

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スタッフA松